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NEwマシン！プローンレッグカール✨, うつ伏せで行うレッグカールで、主にハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）を鍛えるマシンです！, 👇シーテッドレッグカールとの違い👇, ★プローンレッグカール, うつ伏せの姿勢で股関節が伸展しているので、ハムストリングスは短縮された状態から動作が始まります。, 特に、ハムストリングスの中でも大腿二頭筋に強い刺激が入ります。, ★シーテッドレッグカール, ...

【マシン解説】プローンレッグカール

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